Gratis handboek spirituele groei

Online Qigong

Qigong lekker online beoefenen op jouw eigen tempo en locatie naar keuze? Dat kan nu met de workshop “Eenvoudige Qigong”. Het mooiste? De meeste cursisten merken al binnen enkele dagen wat voor moois Qigong met jouw lichaam kan doen!

Een simpele online Qi Gong cursus waarmee jij jouw energiepeil weer omhoog krikt

Ben je het zat om je moe en futloos te voelen? Heb je last van allerlei kwaaltjes die je humeur beïnvloeden? Wil je meer energie en vitaliteit in je leven?

Maak dan kennis met Online Qigong: een super eenvoudige en effectieve methode waarmee jij jouw gezondheid en humeur een boost kan geven!

Het eeuwenoude geheim van Taoïsten

Volgens de Taoïsten zijn vrijwel alle kwalen en negatieve emoties het gevolg van geblokkeerde chi. Qigong (of Chi Gong/Qi Gong) is een verbluffend eenvoudige methode om de chi weer te laten stromen, waardoor jouw lichaam en geest in balans komen.

Eenvoudige oefeningen met een verbluffend effect

Qigong is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. De oefeningen zijn eenvoudig te leren en kosten geen energie, ze geven energie. Vooral wanneer jij meer moeite hebt met fysieke inspanning, is Qigong het perfecte alternatief. En hoe fijn is het dat je dit nu gewoon online kunt doen?

5 modules en 3 bonussen!

In deze mini-workshop:

5 modules met 20 video’s
Eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen
3 unieke bonussen

MODULE 1: Eenvoudige warm-up

MODULE 2: Je ruggengraat laten stromen

MODULE 3: Je buik en onderrug activeren

MODULE 4: Je psoas en nieren ontspannen

MODULE 5: Je nek en schouders vrijmaken

Bonussen:

Speciale meditatie voor diepe ontspanning
E-book met 10 eenvoudige qigong-oefeningen
Toegang tot een besloten online community
Start vandaag nog met Online Qigong en ervaar de voordelen zelf!

Wat is Qigong?

Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die gericht is op het bevorderen van gezondheid en welzijn. De wortels van qigong liggen in de Chinese tradities van taoïsme en boeddhisme. Al meer dan 4000 jaar wordt qigong beoefend in China, met als doel het lichaam te versterken, de geest te kalmeren en de levensenergie te cultiveren.

De term qigong is afgeleid van de Chinese woorden qi (adem, energie, levenskracht) en gong (oefening, werk, cultiveren). Door middel van eenvoudige oefeningen, die bestaan uit meditatie, ademhalingstechnieken en lichaamsbewegingen, wordt de qi in het lichaam geactiveerd en gecirculeerd.

De oefeningen van qigong zijn gevarieerd en kunnen zowel staand als zittend worden uitgevoerd. Er zijn zachte en vloeiende bewegingen, maar ook krachtige en dynamische oefeningen. In de meeste qigong-oefeningen ligt de focus op de ademhaling, concentratie en visualisatie.

Tegenwoordig wordt qigong over de hele wereld beoefend door mensen van alle leeftijden en condities. De voordelen van qigong zijn talrijk. Qigong kan onder andere stress en angst verminderen, het immuunsysteem versterken, pijnklachten verlichten, de flexibiliteit en balans bevorderen en zorgen voor een betere slaap. Qigong kan ook een positieve invloed hebben op de mentale gezondheid door gevoelens van rust en welzijn te bevorderen.

Waarom online Qigong?

Ben je op zoek naar een eenvoudige en effectieve manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren? Ontdek dan de voordelen van online qigong! Met qigong, een eeuwenoude Taoïstische bewegingsvorm, activeer je je chi (levensenergie) en breng je lichaam en geest in balans.

Ervaar meer energie en vitaliteit, een versterkt immuunsysteem, minder stress en een verbeterd humeur. De eenvoudige oefeningen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Volg de online cursus waar en wanneer je wilt, in je eigen tempo. Korte, effectieve video’s leiden je door de eeuwenoude geheimen van Taoïstische gezondheid en geluk.

Wat zijn de voordelen van (online) Qi Gong?

Verhoogt je energie en vitaliteit:

Qigong helpt je om je chi te activeren en te laten stromen, waardoor je meer energie hebt en je je vitaler voelt.
De oefeningen zijn gericht op het ontspannen van je lichaam en geest, waardoor je meer energie overhoudt voor de dingen die je leuk vindt.
Qigong kan je helpen om beter te slapen, waardoor je meer uitgerust bent en je energieniveau gedurende de dag hoger is.

Versterkt je immuunsysteem:

Qigong helpt je lichaam om te ontspannen en stress te verminderen, wat een positieve invloed heeft op je immuunsysteem.
De oefeningen bevorderen de circulatie van bloed en lymfe, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd en je lichaam beter bestand is tegen infecties.
Qigong kan je helpen om sneller te herstellen van ziekte of blessures.

Vermindert stress en angst:

Qigong is een bewezen effectieve methode om stress en angst te verminderen.
De oefeningen helpen je om te ontspannen en je geest tot rust te brengen.
Qigong kan je helpen om beter om te gaan met stressvolle situaties.

Verbetert je humeur en mentale welzijn:

Qigong kan je humeur verbeteren en je een gevoel van geluk en welzijn geven.
De oefeningen helpen je om negatieve gedachten en emoties te los te laten.
Qigong kan je helpen om meer in het moment te leven en te genieten van de kleine dingen in het leven.

Verlicht pijn en lichamelijke klachten:

Qigong kan pijn en lichamelijke klachten verlichten, zoals hoofdpijn, rugpijn, spierpijn en gewrichtspijn.
De oefeningen bevorderen de circulatie van bloed en lymfe, waardoor pijnlijke gebieden worden voorzien van voedingsstoffen en zuurstof.
Qigong kan je helpen om je lichaam beter te bewegen en te coördineren.

Verhoogt je flexibiliteit en balans:

Qigong helpt je om je lichaam te ontspannen en je flexibiliteit te vergroten.
De oefeningen bevorderen je balans en coördinatie.
Qigong kan je helpen om vallen te voorkomen.

Ervaringen van anderen

CARINE

“Ik heb een abonnement op het prachtige Happy With Yoga platform! Sinds ik op het platform kan sta ik elke dag op de mat, afhankelijk van de tijd die ik heb of hoe ik me voel vind ik altijd wel de geschikte les.”

JOYCE

“Heerlijke, voor mij nieuwe en uitdagende asana’s, echt een aanvulling!”

ANNEMIE

“Ik volgde gisteren de 1e Yin yoga les voor beginners op het platform en heb er ontzettend van genoten! Het was precies wat ik nodig had! Mijn kids waren beneden een gezelschapsspel aan het spelen en ik had rustig een uurtje voor mezelf om te ontspannen en mijn hart te openen!”