Happy with Yoga! Is de als beste geteste “Netflix” van online Yoga. Overal toegang tot honderden lessen en cursussen, nu vanaf €10 per maand!
Happy with Yoga Practise is zonder twijfel het fijnste platform voor online yogalessen. Het platform is gevuld met honderden yogalessen, die gegeven worden door de vriendelijke en geduldige Rolf en Melanie. En een abonnementje op deze “Netflix van Yoga” is nu al verkrijgbaar voor nog geen €10 per maand!
Je vindt er lessen van verschillende soorten yoga voor ieder niveau. Van beginners tot vergevorderde yogi’s. Dit is de uitgelezen kans om lekker goedkoop kennis te maken met yogavarianten die je misschien altijd al eens hebt willen proberen. Denk hierbij aan Hatha, Vinyasa of Nidra Yoga. Ook leuk: office yoga, voor als je soms net iets te lang op een stoel zit!
Een maandelijks opzegbaar abonnement is nu af te sluiten voor €12,50. De meest gekozen optie is het kwartaalabonnement, deze kost €35 per 3 maanden. Wat neer komt op minder dan €12 per maand. Ga je voor een jaarabonnement, dan betaal je niet meer dan een tientje!
CARINE
“Ik heb een abonnement op het prachtige Happy With Yoga platform! Sinds ik op het platform kan sta ik elke dag op de mat, afhankelijk van de tijd die ik heb of hoe ik me voel vind ik altijd wel de geschikte les.”
JOYCE
“Heerlijke, voor mij nieuwe en uitdagende asana’s, echt een aanvulling!”
ANNEMIE
“Ik volgde gisteren de 1e Yin yoga les voor beginners op het platform en heb er ontzettend van genoten! Het was precies wat ik nodig had! Mijn kids waren beneden een gezelschapsspel aan het spelen en ik had rustig een uurtje voor mezelf om te ontspannen en mijn hart te openen!”
Online yoga heeft de manier waarop we yoga beoefenen compleet veranderd. Het stelt ons in staat om, ongeacht waar we zijn, toegang te krijgen tot hoogwaardige yogalessen. Dit gemak heeft ervoor gezorgd dat meer mensen dan ooit tevoren de voordelen van yoga kunnen ervaren. Maar wat is online yoga nu precies?
Online yoga verwijst naar het beoefenen van yoga via digitale platforms, zoals websites, apps, of zelfs livestreams. Dit betekent dat je je favoriete yogalessen kunt volgen zonder je huis te verlaten. Of je nu een beginner bent die de basis wilt leren of een gevorderde yogi die zijn of haar praktijk wil verdiepen, online yoga biedt voor ieder wat wils.
De voordelen van online yoga zijn talrijk. Ten eerste biedt het ongeëvenaarde flexibiliteit; je kunt lessen volgen wanneer het jou uitkomt. Dit maakt het gemakkelijker om consistent te blijven met je yoga-praktijk. Bovendien kun je een grote verscheidenheid aan stijlen en leraren ontdekken, waardoor je je horizon kunt verbreden en nieuwe vormen van yoga kunt ervaren die misschien niet beschikbaar zijn in je lokale studio.
Een van de grootste voordelen van online yoga is de verbeterde toegankelijkheid. Iedereen met een internetverbinding kan deelnemen, ongeacht geografische locatie of mobiliteit.
Online yoga maakt het mogelijk voor mensen in afgelegen gebieden of die geen toegang hebben tot een yoga studio om toch te kunnen genieten van de voordelen van yoga. Het doorbreekt de barrières van afstand en zorgt ervoor dat iedereen, overal yoga kan beoefenen.
Naast het overwinnen van geografische beperkingen, helpt online yoga ook om fysieke en psychologische barrières te doorbreken. Mensen die zich ongemakkelijk voelen in een groepsles of die specifieke gezondheidsbeperkingen hebben, kunnen in de privacy van hun eigen huis oefenen. Dit maakt yoga meer inclusief en toegankelijk voor iedereen.
Met zoveel beschikbare opties kan het kiezen van de juiste online yoga cursus overweldigend lijken. Hier zijn enkele tips om je te helpen bij het vinden van een cursus die bij jou past.
Begrijp eerst de verschillende stijlen van yoga die worden aangeboden. Van Hatha tot Vinyasa, van Yin tot Kundalini, elke stijl heeft zijn unieke benadering en voordelen. Onderzoek wat elke stijl inhoudt en bepaal welke het beste aansluit bij jouw behoeften en doelen.
Lees recensies, bekijk proeflessen, en maak gebruik van gratis proefperiodes om een gevoel te krijgen voor de instructeur en de lesstijl. Zorg ervoor dat het platform of de app gebruiksvriendelijk is en dat de inhoud aansluit bij jouw niveau en interesses. Het is ook belangrijk om te kiezen voor cursussen die flexibiliteit bieden in schema en toegankelijkheid, zodat je ze kunt aanpassen aan je levensstijl.
Zodra je de beslissing hebt genomen om met online yoga te beginnen, is het tijd om te kijken naar de benodigdheden. Gelukkig heb je niet veel nodig om te starten, maar er zijn een paar essentiële zaken die je ervaring kunnen verbeteren.
Het meest cruciale item dat je nodig hebt, is een goede yogamat. Deze biedt grip en comfort tijdens je oefeningen. Afhankelijk van de stijl van yoga die je beoefent, kun je ook baat hebben bij yoga blokken, een riem, of een bolster om je te helpen bij bepaalde poses. Zorg ervoor dat je comfortabele kleding draagt die beweging toelaat en overweeg een rustige, afleidingsvrije ruimte in te richten waar je je volledig kunt focussen op je praktijk.
Het inrichten van een speciale yogaruimte thuis kan een positieve invloed hebben op je motivatie en consistentie. Zoek een rustige hoek waar je ongestoord kunt oefenen. Je hoeft geen grote investeringen te doen; een paar planten, zachte verlichting, of essentiële oliën kunnen al helpen om een kalmerende atmosfeer te creëren. Het belangrijkste is dat je een plek vindt waar je je comfortabel en vredig voelt.
Nederland kent een breed scala aan online yoga platforms en apps die geschikt zijn voor yogi’s van alle niveaus. Hieronder volgt een overzicht van enkele van de meest populaire opties.
Bij het kiezen van een online yoga platform of app, zijn er enkele belangrijke overwegingen. Kijk naar de diversiteit van de lessen, de ervaring van de instructeurs, en de gebruiksvriendelijkheid van de app of website. Een goede service biedt lessen voor verschillende niveaus en stijlen en heeft duidelijke instructies en kwalitatief goede video’s. Lees altijd reviews en maak indien mogelijk gebruik van een gratis proefperiode om te zien of het platform bij je past.
Het regelmatig beoefenen van yoga kan significante voordelen hebben voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Hier zijn enkele tips om online yoga een vast onderdeel van je leven te maken.
Stel een vast tijdstip in voor je yoga-praktijk en probeer je hier zoveel mogelijk aan te houden. Dit helpt om er een gewoonte van te maken. Maak gebruik van de flexibiliteit die online lessen bieden door je sessies in te plannen op momenten die voor jou het meest gunstig zijn. Herinner jezelf aan de voordelen die je ervaart door yoga te beoefenen, zoals verbeterde flexibiliteit, sterkere spieren, en een kalmerende geest, om gemotiveerd te blijven.
Begin met haalbare doelen om teleurstelling te voorkomen. Als je nieuw bent met yoga, begin dan met kortere lessen en werk geleidelijk aan naar langere sessies of meer uitdagende poses. Het is ook nuttig om doelen te stellen die verder gaan dan alleen fysieke prestaties, zoals het verbeteren van je concentratie of het verminderen van stress.
Schrijf je in en download gratis het handboek Spirituele bewustwording: de eerste stap naar spirituele groei.
Daarin geven je 5 simpele oefeningen die jij vandaag nog kunt toepassen op jouw pad naar een gelukkig en gebalanceerd leven.
Ook ontvang je toegang tot spirituele lessen, yoga masterclasses en mindfulness oefeningen.
Wij gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, meer weten? Bekijk de privacyverklaring.