Inhoud
De wereld is voortdurend in beweging. Hierbij kan het tempo soms overweldigend zijn. Ik zie daarom dat steeds meer mensen naar manieren zoeken om innerlijke rust, balans en spirituele groei te vinden. Spirituele workshops kunnen hierbij ontzettend goed helpen. Ze zijn niet alleen leuk, maar geven je ook handvatten om het leven wat beter te managen en te begrijpen. Er is namelijk zoveel aanwezig in het leven dat wij niet met het blote oog kunnen zien.
Hier heb ik aantal suggesties voor je met de beste spirituele workshops die er zijn. Belangrijk om te weten: de cursussen en workshops in dit overzicht heb ik zelf geprobeerd. Uiteraard zullen er nog meer goede zijn, alleen die heb ik zelf nog niet getest dus krijgen ze ook geen plek in mijn lijst. Voor het gemak heb ik ze onderverdeeld in online en offline workshops.
De beste online spirituele workshops
Onder online workshops vallen bij mij workshops of cursussen die je thuis via het internet kunt beoefenen. Omdat het spiritualiteit een breed begrip is, zijn ook de verschillende cursus erg divers!
Qigong workshop van Alex van Galen
Als yoga docent ben ik altijd nieuwsgierig naar manieren die lichaam en geest verrijken. Zodoende kwam ik uit op de Qi Gong (of Qigong) cursus van Alex van Galen.
Wat is Qi Gong?
Qi Gong zou ik zelf omschrijven als een soort mengeling van hele lichte yoga met meditatie. Het richt zich op Chi energiekanalen. Het is een eeuwenoude vorm van beweging die vooral veel wordt beoefend in China.
Eenvoudig gezegd combineert Qi Gong ademhalingstechnieken, meditatie en vloeiende bewegingen. Het mooiste is dat je het overal kunt uitvoeren. Je hebt geen sportkleren nodig hebt en je voelt je er toch heerlijk energiek door. Het heeft me echt verrast!
Vooraf werd me beloofd dat ik mij onder andere energieker zou voelen en beter zou gaan slapen. En wat denk je wat? Voor mij werkte het als een tierelier!
Het is voor mijn zeker geen vervanger van yoga, maar wel een fijne toevoeging aan mijn routine. Ben jij wat minder van het fysieke en wat meer van het spirituele? Dan is Qi Gong echt een must-try voor jou.
De workshop/cursus
De cursus van Alex, of mini-workshop zoals hij het zelf noemt, bestaat uit 5 modules (+3 bonussen) met in totaal 20 video’s. Samen duren deze ongeveer een uur. Dat is niet lang, maar voor mij was dit lekker behapbaar en de perfecte introductie tot Qi Gong. Inmiddels zit het ook in mijn vaste routine. Heerlijk even voor het slapen gaan “qigongen” om mijn hoofd leeg te maken.
Mindfulness voor het dagelijks leven
De volgende online workshop/cursus is Mindfulness voor het dagelijks leven van Happy With Yoga. Deze workshop is specifiek op het verminderen van stress door middel van mindfulness training. En dat alles op een simpele en behapbare manier.
De workshop/cursus
Mindfulness voor het dagelijks leven is een 8 weekse online cursus. Hij wordt gegeven door Rolf van Baalen, die je misschien ook wel kent van zijn yoga cursussen. Rolf weet, as always, alles ontzettend duidelijk uit te leggen. Met slechts 15 minuutjes per dag ga je merken dat je al snel stappen maakt.
Wat hierbij erg fijn is, is dat er vooral op een wetenschappelijke manier wordt gekeken naar mindfulness. En ja, ik weet dat je hier bent omdat je juist de spirituele kant wil opzoeken. Maar de wetenschappelijke onderbouwingen geven mijn in ieder geval extra vertrouwen. Je moet immers mindfull zijn voordat jij spiritueel kunt groeien of ontwaken.
Wist je bijvoorbeeld dat mindfulness de volgende voordelen met zich mee brengt? En dat dit ook wetenschappelijk bewezen is?
- Minder stress en betere emotionele balans
- Het nemen van betere beslissingen
- Betere focus en concentratie
- Betere en kwalitatievere nachtrust
- Meer controle over het autonome zenuwstelsel
- Verhoging van het algehele gevoel van geluk
- Toename in creativiteit
Het bovenstaande lijstje lijkt me al genoeg om je zo snel mogelijk te gaan verdiepen in mindfulness, eens? En dan is de Mindfulness voor het dagelijks leven workshop (of cursus) een perfecte start.
De beste offline spirituele workshops
Online workshops zijn leuk en makkelijk, maar offline workshops zijn nog veel leuker! Lekker samen aan de slag met spiritualiteit, wat wil je nou nog meer? Hier mijn favorieten.
Aardse Magie in De Werfeling (Utrecht)
Oké, dit is misschien een iet wat vreemde “spirituele workshop”. Deze is namelijk gericht op magie! Hierbij heb ik het niet over toveren zoals Harry Potter doet, maar vooral magie omtrent energieën.
Eerlijk is eerlijk, ik wist ook echt niet waar ik aan zou beginnen en of dit bij mij zou passen. Maar al snel kwam ik er achter dat de “magie” waar ze het over hebben ontzettend veel raakvlakken heeft met spiritualiteit zoals ik dat ken.
De workshop/cursus
De workshop die ik volgde (en waar ik nog mee bezig ben) is Aardse Magie. Dit is een ontzettend uitgebreide cursus van 13 dagen + een slotdag! Maar je kan meedoen wanneer je zelf wil en mag er zo lang over doen als je zelf nodig hebt.
Dat de cursus zoveel dagen betrekt is omdat deze is opgedeeld in 13 verschillende modulen die allemaal een cursus op zich zijn. Ze worden gegeven op bepaalde vaste dagen waardoor je zelf kan kiezen wanneer je wel of niet komt en in welke volgorde je ze afwerkt.
Ik heb zelf de modules Aards bewustzijn (die over Chakra’s gaat), Emoties, Helen en Liefde inmiddels gedaan en heb er nog heel wat te gaan. Toch zijn de lessen die ik nu geleerd heb ontzettend gaaf. Het staat soms iets verder af van mijn eigen spirituele overtuigingen, maar het is leuk om bepaalde aspecten van het leven uit andere hoeken te bekijken.
Heb jij zelf ook een workshop of cursus gevolgd die je kan aanraden? Zet hem even in de reacties! Ik sta altijd open om nieuwe dingen te proberen dus sta open voor alle aanbevelingen!
